ダイエットダンベルトは大きく体を動かすようなことはなく
テレビを見　ながら、筋肉を鍛えられるので便利です


ダンベルを使うことで筋肉を強化し代謝を上げられます
代謝を上げることは脂肪燃焼が高まるので、筋肉が多いほど
カロリーをたくさん消費！

ダンベルだからできる方法で、
テレビを見ながら太りにくい体質をつくれます。





筋肉のない人がいきなり、重いだんべるを持つと筋肉を痛める
ことも考えられるので、最初は軽いダンベルからはじめ少しずつ
重くしていきましょう。

１００均で売ってるので軽いものから筋肉を鍛えていくといいですね
慣れてきたら、１㎏～３㎏とダンベルを調整して筋肉を鍛え
代謝をあげ脂肪燃焼を活発にしていきましょう。

ダンベルダイエットのメリットは何と言っても動きは小さくても・・・？
というか動かないですね。それでも筋肉を強化できることです。


筋肉量が増えることでカロリーを多く消費！


そして、

嬉しいのは筋肉量が多くなると

呼吸をしてるだけ！

寝てるだけ！

でも、、、多くのカロリーを消費し

太りやすい体質から太りにくい体質

になれるということです　＼(^o^)／



サプリメントなどで痩せたとしても、筋肉が少なければ
リバウンドしやくなりますからね。

それからするとダンベルはテレビを見ながら筋肉を鍛えられ
痩せてからもリバウンドしにくい体質になれるんです。

ダンベルを持ち筋肉を動かすと、血流もよくなり健康にもなるし
隅々まで血液は流れ冷え改善！美肌対策にもなり
やらない手はありません。

運動が苦手でも「・・・しながら」って感じで行え、運動するために
着替えたりする面倒さもないし、人に見られたくないなんてときも
いいですよね。



本格的なダンベルが欲しい そんな方には




重さを自由に変え本格筋トレで太りやすい体質から
太りにくい体質づくりのダンベルこちら

運動が苦手でも痩せてくるとやる気が出ハマりますよ　＾＾